dimarts de 17 a 18 h

Del 9 de gener de 2024 al 12 de març de 2024

Espai: Sala de dansa

Professor/a: Districte IX, Associació Esportiva Sant Andreu

Les classes de ioga post natal estan pensades per oferir a les noves mares un espai segur on practicar ioga amb els seus nadons, compartint amb altres dones l’experiència del postpart.

La pràctica inclou exercicis de meditació i respiració per observar i acceptar els canvis emocionals i psicològics que es donen en aquest període, i la pràctica d’asanas que ajudaran a la mare a millorar la flexibilitat de la columna vertebral, a prendre consciència del sol pelvià i a recuperar progressivament el to de la musculatura abdominal.

S’aconsella la pràctica del ioga postpart després de la quarantena. En el cas de cesària, s’ha d’esperar 3 mesos. 

Edat: fins els 10 mesos

Preu: 54,57 € (IVA inclòs)

dimecres de 17 a 18 h

Del 10 de gener de 2024 al 13 de març de 2024

Espai: Sala Taller

Professor/a: Blanch Muñoz, Virginia

Taller familiar per aproximar els nadons a la música, estimulant la sensibilització i la creativitat a través del joc, el moviment i els contes. 

Edat: infants d’1 a 3 anys

Preu: 54,57 € (IVA inclòs)