dimarts de 19 a 20.30 h

Del 9 de gener de 2024 al 12 de març de 2024

Espai: Sala de dansa

Professor/a: Districte IX, Associació Esportiva Sant Andreu

Exercicis que es basen en moviments controlats, conscients i coordinats amb la respiració. El pilates consisteix en un entrenament per enfortir i activar el múscul. Taller d’intensitat mitjana-alta. 

Es recomana portar la màrfega de casa.

Preu: 57,90 € (IVA inclòs)

dimarts de 20 a 21 h

Del 9 de gener de 2024 al 12 de març de 2024

Espai: Sala d'actes

Professor/a: Districte IX, Associació Esportiva Sant Andreu

Treball cardiovascular i de tonificació muscular amb elements i al ritme de la música. Intensitat alta. 

Preu: 38,60 € (IVA inclòs)

dimecres de 17.45 a 18.45 h

Del 10 de gener de 2024 al 13 de març de 2024

Espai: Sala de dansa

Professor/a: Districte IX, Associació Esportiva Sant Andreu

Taller d’exercicis de tonificació d’intensitat alta, on es treballaran tots els músculs del cos per tal de modelar-lo.

Preu: 38,60 € (IVA inclòs)

dimecres de 9 a 10 h

Del 10 de gener de 2024 al 13 de març de 2024

Espai: Sala de dansa

Professor/a: Districte IX, Associació Esportiva Sant Andreu

L'entrenament funcional és un tipus d'exercici que s'assembla als moviments que es fan a la vida diària. Pot ser útil per al rendiment esportiu, la prevenció de lesions i altres tasques físiques a la vida quotidiana.

Preu: 38,60 € (IVA inclòs)